完璧主義者の憂鬱

1 ：マジレスさん：2009/07/03(金) 21:53:14 ID:roBWLYYl

どうして些細なつまずきだけで全てを投げ出してしまうのだろう。
どうして予定道理に進まないといって今までの積み重ねを否定するのだろう。
どうして他人ばかり気にしてしまうのかのか。
そういう悩みを持っています。同じようなことで苦しんでいる人
やそれに対する対応策を知っている人が集まれたらと思います
次スレは>>980が立ててください。

2 ：マジレスさん：2009/07/03(金) 22:05:07 ID:mY7CD0bf

投げ出した後が長いんだよ。
あの時こうすりゃ良かった、と悔い続けて20年になる。

妻も子供も兄弟も金も誇りもすべて失った。

ゼロから再スタート？　別人にはなれない、生まれ変われない以上、引き摺るさ。

3 ：マジレスさん：2009/07/03(金) 22:06:11 ID:4EFDhdh

適当主義になれ

4 ：マジレスさん：2009/07/03(金) 22:11:45 ID:zT1eNnOt

投げだして全て1からって大変なんだよね。

5 ：マジレスさん：2009/07/04(土) 00:27:42 ID:yP84YlKx

俺みたいな能力のない完璧主義ってなんなのって思う。
毎日何かしらのことで気分が落ち込む。
友達が少しでも納得のいかないことをすると嫌な気分。
過去に犯した失敗をふと思い出してひどく落ち込む。
一生過去のこと引きずってそうで恐くなってくる。

9 ：マジレスさん：2009/07/09(木) 12:16:16 ID:sbd7g0Ba

学校にて
掃除一回忘れて、次一人でやらされるだけで
「俺みたいなカスは死ね」って思うのは異常？

10 ：マジレスさん：2009/07/09(木) 18:28:42 ID:fNZ0iPw

多分異常。

自己陶酔は人間にとってある程度は必要なのかもな。
ナルシストじゃないと生きられないし、ある意味で自分を責めて苦しむのもナルシストだ。
俺らは単に自己陶酔が下手なだけかもしれん。

11 ：マジレスさん：2009/07/11(土) 09:07:59 ID:CR15zkNN

自己陶酔どころか自分に対する自信がゼロだからね…
そのくせ完璧になるまでやろうとして

→完璧にやる。が、周りには迷惑をかけ多大な時間と労力を浪費
→完璧にできない。投げ出して他人のせいにして終わる。
周りからの信用、時間、コストなどいろんなものが無駄に。

妥協を知らないのでこんなことに
画家だといい作品を描くが、遅筆でその上年に何回か描けなくなったり自殺したりするタイプ

23 ：マジレスさん：2009/07/15(水) 17:48:12 ID:QCuqZyY

なんでこんなに頑張ってるんだろう。
なに自分で自分を苦しめてるんだろう。
誰も気にしてないよ？そんなこと。
気楽に生きたい。
息苦しい。
みんな幸せそう・・・

24 ：マジレスさん：2009/07/19(日) 00:10:54 ID:tFeWDjci

俺は、一回思い切ってやめてみたら完璧主義は治ったよ。
最初は思い切ってやめるのはかなり気持ち悪かったけどさ。

25 ：マジレスさん：2009/07/19(日) 00:15:31 ID:tFeWDjci

あと経験上、自分の能力不足から完璧主義のドツボにはまっちゃうってことが結構あったから、素直に自分の能力不足を認めることも必要かも。
極端に例えるなら、日本語しか知らないのにフランス語勉強してる、みたいな状況になっちゃってる可能性もあるんだし。

26 ：マジレスさん：2009/07/26(日) 20:32:06 ID:dkYmShgP

辛くて限界だったから治そうと思って毎日かけてた掃除機を止めた
埃や毛が落ちてても見て見ぬふり
着てた服も洗濯物もぐちゃぐちゃなまま放置
やる事が書いてあったメモも破り捨てた

次の日
買って二ヶ月のiPodをズボンのポケットに入れたまま洗濯
orz
何故こうなる

27 ：マジレスさん：2009/07/26(日) 21:59:52 ID:fPRgwf4z

どうしたら やめられる？
やめようと何度も思うが 今これをしないとこうなるんじゃないか？と いつも悪い方に考えてしまい 気づくとやってしまっている
そして ヘトヘトになってる自分に気づく
物の考え方にしてもそういう傾向があり 一旦こう思ってしまうと なかなか違う意見を受け入れられない堅物
もっと 柔軟になりたい

28 ：マジレスさん：2009/07/27(月) 15:30:24 ID:K7KQSfLS

やめたら、能力不足を認めたら
それが実行できて楽になれた人は完璧主義じゃない

理屈でわかっても直せない
なにかをやめたところで、無意識に完璧を目指してしまい、
苦しみはなくならない

29 ：マジレスさん：2009/07/27(月) 15:51:11 ID:n4BTmUA8

完璧じゃなくてもいいじゃんか。いつも完璧にしてたら疲れちゃうよ？

30 ：マジレスさん：2009/07/27(月) 16:00:55 ID:DlCJPQMP

>>29
そう切り替えられたら悩まないよ。
切り替える方法・手段を知りたい。

33 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 11:47:33 ID:7dbkD3mB

自分が完璧主義なのか
わからないが

少しの失敗を引きずる
いつも他人と比べる
ちょっとでもうまくいかないと
絶望感を感じる

ｽﾚﾁだったらｽﾏｿ

34 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 11:52:44 ID:uzwwgXz6

完璧主義な人は「発達障害」っていうらしい「完璧じゃきゃダメだ!」って強迫観念にかられて、少しうまく行かないだけで落ち込んでやがて鬱になってじ さつまで行く場合もあるんだって
解決のポイントとしては普段からハードルを下げるのがいいみたい
完璧じゃなくていんだ、うまく行かなくてものんびり行こうっておおらかに考えるとイライラも絶望もしなくなるのでは？

35 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 16:12:11 ID:b3YAlHip

婚約者がどうやら完璧主義。
どう対応したらいいかわからん。
こちらからしたら、どうしようもないことをウジウジネチネチしていて
イライラさせられる。
つい、あなたは身の程をわきまえた方がいい。完璧主義は短所だ。
と言ってしまった。
婚約状態で気付いてよかったと別れることも考えたが、
できれば彼と結婚したい。

完璧主義者は身近な人にどうしてほしいんですか？

36 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 16:41:39 ID:uzwwgXz6

完璧な解決と完璧な対応を求めると思う
対応できないと怒るでしょ。怒った彼女の言い分をそうだねそうだねって聞いてあげるしかないよね

それか、100あるうちの80流して20を聞くような柔軟な頭を洗脳するしかないよ。間違ってもアナタ様とか素晴らしいとか持ち上げちゃダメですよ

37 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 16:51:52 ID:b3YAlHip

わたしは女で完璧主義は男の方なんです。
完璧主義を本人も嫌がりつつありますが、男のプライドみたいなものや、
完璧主義によって今の自分の成功？があるんだという意識で、
改善すること自体戸惑っている様子。

完璧主義な彼を受け入れられない自分の器の小ささも問題かと
思いますが、わたしには短所にしかみえないのでどうにかしたいです。

こう、ガツンとくる言葉や暗示はありますか？

38 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 18:47:51 ID:Tl1mAcIV

結婚に関しては器の小ささは関係ないと思う
一緒に暮らすにあたっては役に立たせ難い性格なわけだし

本人が戸惑っている内容を判っているなら、時間をかければ解消するんじゃないか
一発で劇的に解消、というものを求めているなら、宗教や魔術の分野になる
時間をかけて作られたものは、時間をかけて壊すのが良いよ

40 ：37：2009/08/11(火) 20:40:54 ID:b3YAlHip

長年培われた性格だし、一発では変わらないとは思います。

徐々に一体どう完璧主義をほぐして行くか‥
彼の、些細なミスやほんの少し計画が狂うだけでテンパったり、
完璧主義のためか未来の予測される有事に対して今から
慌てたり落ち込んだりしている姿にイライラして、

アナタは自分に対して期待しすぎてる。
誰でも計画狂ったりミスしたり当た前に起こるのに、
それを過剰に落ち込んだりするのは自分が特別優秀なハズだと
普段から思ってるからじゃないのか？
ましてやまだ起こっていないことにまでいちいちハラハラしてる姿みせて
私にどうせーっちゅーの？
とイライラして叱ったりしてしまいます。

こんなんじゃ相手は殻に閉じこもってしまう気がします。
一体具体的にどう彼の完璧主義をほぐしていけるのか‥

わからん

42 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 23:34:19 ID:p7k58t0j

>>40
俺も>41に同意だね。一言「大丈夫」っていってあげりゃあいいと思うよ。
>ましてや(ry)私にどうせーっちゅーの？
こんなこといったら余計みっともないとこ見せられないと追い詰められちゃうだろ。
追い詰めたいなら別だが。

完璧主義者は失敗が嫌なんだよ。なんで嫌かっていうと、完璧以外は評価されなかった
経歴があったりするんだよ。
貴方が彼の長所に眼を向けず、短所ばかりを指摘するなら、より彼は完璧を目指すだろうね。
完全に短所が無くなるまでね。そんなの不可能なのにね。
でも周りがそう要求してきた経緯が大体ある。
ひょっとすると貴方によって現在進行形かもしれない。

でも貴方が自分の器をそう一瞬で変えれないように、
彼も一瞬で性格を変えることはできないんだから
余り言い過ぎないことだ。短所は治らないから短所ぐらいに諦めて丁度いいよ。
他人を変えれるなんて幻想だ。そういうのを不毛っていうんだ。
変えれるのは自分の行動だけだ。

46 ：マジレスさん：2009/08/12(水) 12:23:40 ID:wTFCQACq

>>40
＞アナタは自分に対して期待しすぎてる。
＞誰でも計画狂ったりミスしたり当た前に起こるのに、
＞それを過剰に落ち込んだりするのは自分が特別優秀なハズだと
＞普段から思ってるからじゃないのか？
＞ましてやまだ起こっていないことにまでいちいちハラハラしてる姿みせて

まさに自分その通りだー；；

41 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 22:50:05 ID:aNncAVUb

本人が強く変わりたいと思わなければなんとも・・・
もっとも、すでに過去に変わろうとして出来なかったりしてると思うけど
だから外からの働きかけで変われるかは・・・うーん
でも、逆に自分だけで何とかしようとした事しか無かった（外からの働きかけで変えられるという事がほとんど無かった）
かもしれないから、やってみる価値や、出来ることは有るのかも

素人の想像としては、「失敗しても大丈夫だ」という安心感が無いことが根源にあるような気がする
だから、彼がもし社会的に失敗しても私は見捨てないよ、ということになればあるいは・・・いや、私の妄想ですが

43 ：マジレスさん：2009/08/11(火) 23:35:47 ID:aNncAVUb

>>41一部訂正
１〜３行目のように言ったものの、自分だけでは変われないものなのかもしれません
変われた方がいれば、どのようにしたのかこちらが聞きたいくらいですから・・・
やはり、変わるには周りの手助けが必要なのかもと思います（それにしたって、変われた人に話を聞きたいですが・・・）

45 ：マジレスさん：2009/08/12(水) 05:12:26 ID:IY3q3ev

ここでいう完璧主義者から立ち直れたよって程度なら幾度と無く経験があるが
それぐらい生きていればよくある話

>>43の変われた人に云々を見て反射レス

44 ：40：2009/08/12(水) 03:23:02 ID:90mU1KSc

アドバイスありがとうございます。
大丈夫だよ。
とがんばって心をこめて伝えていこうと思います。
今更ですが､考えていたらわたしも元々完璧主義なところがあったので、
彼に対して同族嫌悪というか、昔の自分をみているようで嫌だったという部分もありました。
私は自己評価が高すぎるような低すぎるようなアンバランスな性格でした。
それを当時の恋人に、わたしはわたしで素晴らしいんやと全面的に肯定され、
まずは低すぎる自己評価が改善され、自然と高すぎる部分も緩和されました。
実感したのは、ある時、自分の些細なミスや、他人からのちょっとした非難
に対しておおらかに受け止められた時です。
一回できたら不思議と肩の力が抜けました。

まだまだ自分のことで手一杯で器は小さいですが、
これからはわたしも恋人のために頑張ります。

皆さん本当にありがとうございました。

47 ：マジレスさん：2009/08/16(日) 14:38:55 ID:dNMttovP

自分も苦しい思いをしているが、最近ひょっとしたらｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ症候群ではないかと思い始めている。

…みなさんも当て嵌まる事、あるかもしれませんね。

49 ：マジレスさん：2009/08/19(水) 03:05:39 ID:U11J3g6R

２０代半ばにしてようやく自分が完璧主義だと分かりました。このスレを見て全て自分に当てはまる。管理職なので余計辛いです。 早く楽になりたい。

51 ：マジレスさん：2009/08/23(日) 00:43:37 ID:SHRj4oVk

ゲームで宝箱やイベントの取りこぼしがあるとやり直したくなるとか

54 ：マジレスさん：2009/08/23(日) 08:27:33 ID:UxRSvq3q

◆大雑把

「ものごとを丁寧にしよう」というと、何となく標語のようでピンときません。
ですので表現を少し変えて、「大雑把は止めよう」といいたいです。
大雑把、アバウト、そのような姿勢だと、それに準じた結果が現われてきます。
仕事の業績、勉強の成績、自分の容姿などなど。
大雑把だと、はじめは分からないようでも、それは必ず目に見えてきます。

↑あるメールマガジンからこんなのが来た。
もう完璧主義はやめよう、細かい事は気にするな、大雑把になろうって思って克服しようとしてたのに…
やっぱり大雑把はよくないの？何もかも完璧にした方がいいの？
どうしたらいいか分からなくなった

58 ：マジレスさん：2009/08/23(日) 20:45:00 ID:nPe5XN0

>>54
それは普通の人に向けての言葉でしょ。
完璧主義の人が大雑把にやろうとしたって所詮大雑把なんかじゃないんだから。

どうすればいいかわかってるものはまだいいよね・・・
例えば>>51だったら宝箱全部取りに行けばいいし、
隅々まで掃除しないと気が済まないなら隅々まで掃除すればいいし。
私は勉強のやり方で悩んでるんだけど、
どれが一番完全で完璧だなんてわかりようがないし、
そんなもの存在しないと頭では言い聞かせてるんだけど、
やはりあーだこーだ考え込んでしまい勉強が手に付かなくなる始末・・・

57 ：マジレスさん：2009/08/23(日) 18:57:48 ID:fRmkfZZw

私も完璧主義かもしれない

ノートが綺麗にとれないだけで、イライラ
そのことをずーっと気にしてるくらい

62 ：マジレスさん：2009/09/05(土) 17:39:41 ID:vqIrx3Zf

無駄と思えることも積み重ねていけばきっと自分のためになるのはわかってる
でも地味に思えるそういった積み重ねもひとつひとつ完璧にしないと気がすまない
だからちょっとでもうまくいかなくなると自分はもう駄目なんだって否定してしまう
ひどくなると生きている意味が無いとさえ思えてきて涙が出る
すぐ完璧になりたがる
悔しいから次はもっと頑張ろうっていうんじゃなくて自分を消したくなるんだ
そして同じくらいの歳で気楽に生きているやつを見ると自分はこいつとは違って完璧なんだと見下す
最低だよ
どうでもいいことには本当に興味がない
でも一度やり始めたことには執着してしまう
できれば気持ちいい
できなければお前はなんでこんなこともできないのかと
所詮平凡な人間なんだよと自分を攻める

同い年の子が自分よりだらけてるのに人生楽しそうにしてるのが嫌
変われない自分も嫌

63 ：マジレスさん：2009/09/07(月) 23:47:57 ID:gb1HIhVY

成功する自分、万能な自分、何もかも上手くいってる自分をイメージしてるのがいけないんかな。
それらが強力な自己イメージとして心の中に存在してるから、より無気力や気力の減退を起こしてるんだと思う。
なぜなら、自己イメージでは失敗を認めてないから、いざ行動して失敗とかすると
せっかく築いた自己イメージが壊れてしまうという不安や恐怖ができてしまう。
だから完璧主義に対抗するとして必要なことは、
失敗する自分を認めること。“自分は失敗する（不完全に終わる）可能性が有る”ことを認める必要があるのかも。

68 ：マジレスさん：2009/09/08(火) 15:25:15 ID:wOxd3RV

完璧主義者だとは思ってなかったけど、
なにか行動するとすぐ、反省会をして、
「あぁすれば良かった。なんで気づかなかったんだ〜！」
と、クヨクヨする癖がある。

ある病気になって、完璧主義なひとがなりやすい。
と言われた。
頭では、完璧でなくても良いじゃん！って
わかってるのに、なぜ後悔したり胃が痛くなったりするんだろう・・・

69 ：マジレスさん：2009/09/08(火) 22:54:29 ID:CXCGDsPj

完璧を求めるあまり色々考えてしまって結局行動に移せなくてなんでこんなに駄目な人間なんだろうってなる
そして無気力になる
時間ばかり無駄にしてる
次の行動に移せないのは自分はもう駄目なのかもしれないという恐怖から逃げられないからだ

72 ：マジレスさん：2009/09/09(水) 12:52:32 ID:gHwVUxc

>>69
＞完璧を求めるあまり色々考えてしまって結局行動に移せなくてなんでこんなに駄目な人間なんだろうってなる
わかる超わかる。
完璧でなくても何もしないよりは少しずつでもやった方が何倍もいいのに、できない・・・

71 ：マジレスさん：2009/09/09(水) 02:22:40 ID:fs37mQBq

完璧主義者は頭が悪い。
完璧なんてありえないということに未だ気づいて無いから。

数十年生きてきて、何かを完璧に成したことなどないくせに、
まだ求めるのか。
完璧とは目指すものでこそあれ、手中に収めることは決して出来ない。
手中に収めれるのは、70点ぐらいがMAXなんだよ現実。

74 ：マジレスさん：2009/09/11(金) 16:28:01 ID:cCNoRHgw

>>71
Wikipediaにも生産性が落ちるからいくないってかいてますよね
ここの人たちはそのことについてよくわかってるんだと思いますよ
だからなおさら辛い

77 ：マジレスさん：2009/09/15(火) 12:36:53 ID:GRB2K6Vi

おまいさんたちは自分の完璧主義は自覚してるだろうが他人に対してはどう？
俺は他人に対しては寛大だ。妥協してるのがわかっても気にならない。
しかし自分に関しては厳しすぎるんだよね…
完璧主義者でよかったこともある。些細な事でも完璧にこなせときだ。ただ何度もあるもんじゃない
つくづくバランスの悪い人間だと思う。

78 ：マジレスさん：2009/09/19(土) 08:26:48 ID:FoYcjnve

>>77
他人に完全を求めちゃうと、どうしても人間関係はうまくいかなくなりますからね。
友情はこうあるべき、私がこうしたのだから相手はこうするべき。
そしてその通りに動かない相手に不満になったり・・・。
ただ、自分が似たような人を相手にしたことで、あー嫌だなと気づいた。
まったく同じ理想像を持ってるなら関係はうまくいく道理だけど、
しっかり違う人格と違う感じ方が存在するのに気づけたから良かったです。
それに、言ってることがかりに“完璧”でも、
77さんと違って他人に寛大になれない人は支配的になってしまうんですよね。

>>49さんなどは上司の立場だし、「部下はこうあるべき」が前面に出ちゃうと、
多くの人には反発を買ってしまうから気をつけた方が良いと思います。

79 ：マジレスさん：2009/09/19(土) 09:39:55 ID:heW1t6S

みんな求める理想と現実の自分の差に四苦八苦で挫折がベターな感じですか？

俺はそだよ。

80 ：マジレスさん：2009/09/19(土) 11:26:22 ID:1CJMa2AO

完璧主義者は『臨機応変』や『郷に入っては郷に従え』が出来ない
自分の理想やマイルールを崩せないから

多少崩さないと出来ない事、完成しない物なら、全てを投げ出してやらない、完成させない方がまだ楽

助けてー

81 ：マジレスさん：2009/09/19(土) 13:08:14 ID:I9wOWKG5

自分自身の事は身体的にも精神的にも完璧だと思ってるのかな？

完璧と思ってない場合、事象や行動にも完璧を求めないようにしていけそうだけど…

自身を身も心も完璧と思っているナルシストは無理かもね…

90 ：マジレスさん：2009/09/29(火) 05:28:08 ID:jiSelvVm

>>81
完璧じゃないから完璧目指すんだろが。

自分じゃ100点と思ってたって、他人から見たら点数低いんだから、自分基準70点だとか50点なんてものを放っとける筈がない。
だから自分からみて100点ですらなかったら、一律０点だと考えるわけです。

85 ：マジレスさん：2009/09/28(月) 13:10:35 ID:47bikwpq

完璧のレベル下げれるのがいいんじゃないのか？
完璧とか無理だってｗ
リサイクル率とかよく言われるじゃん
誰か一人ペットボトル燃えるゴミに捨てたら99.99999％になるんだぞｗ
だから無理なんだってｗ
よく言われるのは８０％ぐらいでいいだろって感じじゃないかな
これぐらいまでリサイクル率を上げるのにはそれほどエネルギーを必要としない。
８０％から上はすごいたいへんだって。
けど完ぺき主義を実行してる人はまだいいよね。
最悪なのは完璧にならないならやらない派でしょ。
これは人生潰れるからね

86 ：マジレスさん：2009/09/28(月) 23:54:35 ID:Lt4m3vF4

完璧じゃなぃと気がすまなぃ自分が嫌になる。疲れる。でも完璧じゃなぃと気がすまなぃから、疲れてても完璧目指しちゃぅ‥。病的なほど。医者に言われた言葉→もっと適当にしなさい。できたらしてるよ‥(泣)自分に自信なぃんだろぅなぁ‥。

89 ：マジレスさん：2009/09/29(火) 02:59:28 ID:z31yaSx1

>>86
まずはその文章をもう少しちゃんとしろよ

88 ：マジレスさん：2009/09/29(火) 00:56:09 ID:3rRXBTY0

「テキトー」と「適当」は違うと思う。完璧って人それぞれの感覚。自己満足。

91 ：マジレスさん：2009/09/29(火) 18:53:15 ID:odljlRCU

要するに、自分に対して客観的な思考ができないというわけか。
自分にとって有害だとわかってるクセに、やめない。
自己愛が強すぎるのかな？

92 ：マジレスさん：2009/10/05(月) 11:57:10 ID:Btmgkdru

完璧を目指すというよりは、役割を全うするというように私は考えてしまう
何を自分はすべきか、求められているのかが考えとしてあってそれを果たさなければと考えてしまう。
それが妄執的だから他から見ると客観的な思考が出来ないように見えてしまうんだと思う。

完璧なんて無理だってのは理解してる。個人に与えられた能力の差は必ずあるとも解ってる。
だからこそ自分にある力、少ない限られた力なりを出し切らないとならない。
でなければそれは怠けであって、そこから先の進歩はありえないと。

でもまあ私はそれに挫折して、適当に頑張らないという事になってしまった結果
元々思っていた自分の働きとのギャップによって嫌悪に陥るわけですが。

93 ：マジレスさん：2009/10/08(木) 18:20:49 ID:snKFHOoB

俺たちは、現実のあらゆる現象に対して、“かくあるべし”と「○○はこうでなくてはならない」と理想を基準に考えることが癖になっているのかも。
完璧な理想像に絶対なりはしないのが心の奥底で良く分かってるから、失敗するよりはなにもせず怠惰を言い訳にしていいと結論づけてるんじゃないかな。
だから、行動出来ない。
この理想を基準に現実を判断裁判する思考の癖を、現実を基準に理想を判断裁判する思考に出来れば抜け出せるのかな。
でもどうやれば思考の癖を代えられるのか、わけわかんね。

94 ：マジレスさん：2009/10/10(土) 17:02:02 ID:tj0774wk

何について完璧かの定義が無い。
金を持っている、金を稼ぐ、勉強が出来る、性格が良い、才能がある、スタイルが良い、顔が良い

95 ：マジレスさん：2009/10/10(土) 20:05:42 ID:knv60bm

>>94
自分の中の完璧なんだから自分の定義でいいじゃん？

まあ人間に生まれた時点で完璧は不可能な気もするんだよなー

101 ：マジレスさん：2009/11/10(火) 23:51:41 ID:oqZ0W7Vx

趣味を持とうにも、完璧主義が邪魔してくるから困る。
だから鬱鬱とした毎日になってしまう。

102 ：マジレスさん：2009/11/11(水) 00:43:11 ID:vk6hmWZd

俺もすげー分かるから、言うけど多分お前らマジな話人格障害。
完璧主義者ってのは実は常に己に自信がないから完璧を求める、つまり完璧に成りきる事で、新しい自分を造ろうとしてる。
けど周りみたいに適当に妥協出来ないからから、ある意味向上心は半端ない。

103 ：マジレスさん：2009/11/11(水) 00:53:01 ID:vk6hmWZd

ハッキリ言おう。 『完璧な人間』何てこの世にいない、けど完璧に近づく努力をする者は云万人といるだろう。
そして地球上のどこかに『人間の中で完璧に最も近い人間』はいる。

108 ：マジレスさん：2009/11/14(土) 16:42:35 ID:vU5pyYH2

子供の頃から完璧主義みたいだった。
でもさまざまなことに疲れて、完璧主義をやめようとしたところ、
諦める癖みたいなのがついてしまった。
期限ギリギリにならないとやる気が起きないし、やらない。
普通のことでも、80％できていればいいや、できたならいいや。
私はこんなふうになりたくなかったと思う。
自分の周りの完璧主義のような人とか、私は大好きだもん

109 ：マジレスさん：2009/11/15(日) 09:16:23 ID:QuYnxQcy

>>108
＞普通のことでも、80％できていればいいや、できたならいいや。
いいじゃん、それ。

112 ：マジレスさん：2009/11/16(月) 18:37:59 ID:Qllt6tTJ

完璧主義って人にもそれを求めて孤独になっていくよね

適当が許せなくて、人の仕事をやり直したりして
感謝されるどころかみんなに煙たがられたり
理想の上司像が高すぎて、「優しく教えてくれないお前が悪い」と言わんばかりに
凡ミスを繰り返したり、自分にできない仕事は人任せにして
ミスは上司への当て付けだろ？とみんなに嫌われたり
自分に完璧にできる仕事（こっちから見たら超簡単）は頑張るものの、進歩がないとか
逆に仕事ができないやつだと思われていたり

まあこれは、仕事を完璧にやろうとするうちの新人の話だが
自立できてるどころか依存しまくりで、みんなに迷惑がられているのに
それに気付かないんだか現実を見たくないんだか・・・

114 ：マジレスさん：2009/11/18(水) 17:46:49 ID:4gBCLeEV

受験生なんだけど完璧にしようとするあまり思うように勉強が出来ない。
そんなの本末転倒だとはわかってるんだけど、
それでも完璧にしようとしてしまうこの愚かさ・・・

116 ：マジレスさん：2009/11/24(火) 06:29:00 ID:KgrA24RA

36歳独身。20代で結婚して子供3人作る人生設計間違えて悲観後悔。完璧な人生設計間違えて悲観後悔。どこで人生間違えた？今後結婚できるかな？

117 ：マジレスさん：2009/11/25(水) 01:16:46 ID:rEBLJIHd

>>116
大丈夫。
巡り合うべくして巡り合う人がいるよ。
20代で結婚しなかったのはこの人に会うためだったのかって思える人。
悲観的にならないで、その人をゆっくり探したらいいよ。

119 ：マジレスさん：2009/11/26(木) 05:37:11 ID:Z3KMbT8

自分の場合、結婚は完璧に自分の人生設計から除外されていた。
完璧じゃない自分は誰かと結婚しても上手くいくはずがないと
昔から思っていたから考えたことがなかった。
とにかく自分はどんな人よりも劣っているという思いが強い。
完璧主義は激しい劣等感の裏返しのような気がする。
ありのままの自分、普通の努力では人から認められなかった。
そんな経験を持つ人も多そう。

121 ：マジレスさん：2009/11/26(木) 19:14:40 ID:fwfsGz6

結婚は無理
完璧に家事こなして完璧に自分のメンテしてなんて気が狂う

私の場合子供の時からの虐めで
何をやっても批判されたり　良くてもケチばかりつけられたのと
親が異常に厳しかったことが要因かと

123 ：マジレスさん：2009/11/30(月) 08:08:00 ID:R1DlUD9R

完璧主義の超絶サボリ魔だった自分が、最近編み出した脱出法。

完璧に出来ないなら何やっても無駄だと思って全力で横になってた自分。
もちろん横になってる間、やらなきゃいけない事を考えて、ぐるぐるしてるんだけど
執念で横になってた。結果病むｗ
このままじゃいけないと思って、ためしに60％の力で、ちょこっとだけ何かやる事に決めた。
あと、他人と比べて落ち込んで何もしなくなる癖をなおすため
他人と比べるんじゃなくて、自分の今の能力を見つめ、それをのばしていくんだから他人は関係ない！と言い聞かせるようにした。

完璧主義って物事に取りかかる前に考えすぎちゃって
結局何も出来ない事が多いので
取り掛かるときの敷居を低くしてあげれば、行動出来る気がする。

上に書いた心構えを実践したら物事への取り掛かりが早くなったよ。
ただ、行動開始したあと完璧主義がはたらいて、いつの間にか完徹してしまう。
まあそれは良いことかも知れない。
長文失礼しました。

126 ：マジレスさん：2010/02/16(火) 07:59:18 ID:a3gTEvbt

みんな完ぺき主義が悪いと決め付けすぎ。
つーか捉え方を変えてみる
自分の人生において全体的に考えると一般に（完璧）と（堕落）の中庸が一番うまくいきやすい。
ならその状態を「完璧」と想定しそれを目指していけば良いじゃないか。

あと日々の生活ででてしまう完ぺき主義的な思考は
「完璧にたどり着くまで（試行錯誤）だ」と考えて
妥協してみる、もしうまくゆかなくともそれを続け
ることで「完璧」にちかずくことになる。

長文失礼。

132 ：マジレスさん：2010/04/23(金) 00:39:27 ID:uQlAcXiS

こんなスレがあったのか
俺も完璧を求める→挫折→完璧にならないならめちゃくちゃでいい
こんな感じを繰り返してる。そして人生もむちゃくちゃだ。
最悪なのが完璧にならないと一度リセットしてやり直す癖が抜けない
これで学校での勉強は全くできなかった。ってか教科書一冊すらまともにこなしたことはない。
例えば英単語帳も必ず一度途中で挫折してまたはじめからやり直す。こんなことを
学生時代ずっとやっていたのでどれだけ勉強しても偏差値は低いままでFランク大学になんとか合格
することしかできなかったな。
短時間のことならある程度できるんだけど長時間長期間のこととなると確実に途中で挫折して辞めてしまう。
そしてまた一からやり直す。もうこんなことを何十年も続けているよ。
最近だと手帳。完璧にしたいけど途中で挫折してリセットしようとする。できないから手帳捨てて
また新しいのを買う。こんなことで今年手帳を５冊ぐらい買った。もう人生もリセットしてやめたい。
ちなみにこの文章を書いてる今は人生に挫折してむちゃくちゃな荒れた状態なので文章がむちゃくちゃでも全然問題ない。
本当はこの状態が普通なんだと思うけどこの完璧じゃない今をどうしても許せない。
なにか治療法ないかな・・・

133 ：マジレスさん：2010/04/29(木) 21:47:24 ID:7o7rb74V

>>132
何となく俺の性格と近いな。
自分もリセット癖がついててこれはマズいと思ったから、
途中で投げ出した自分を責めないこと、死んでも最初には戻らないことを心がけてる。
多分、完璧にこなさないと成功なんて出来ないという強迫観念や、「ここまではやった」という成功体験を
「ここで投げ出してしまった」という自己否定の材料にし、その思考を繰り返すことで固定観念が定着してしまったんだと思う。
小さな挫折体験の積み重ねと思い込みの訓練がそういう責める→投げ出す→やり直すって回路を脳みそに作ってしまってるんだよね。
最近書評を見て気になってるのが水島広子の「怖れを手放す」って本。
完璧主義は己が出すプレッシャーに押しつぶされてるのが原因だと思ってるので
そういった脅迫観念をコントロールできれば、完璧主義もある程度良くなるのではないかな…。

134 ：マジレスさん：2010/06/06(日) 23:54:14 ID:5I4B5Ulr

俺はこのスレを見てから完璧主義を改善しようと思って、
一年ぐらいかけて、人間関係を整理したらすっきりしたよ。
性格が捻じ曲がってて、
自分に甘く他人の評価は厳しい人間を切るのは重要だよ。

136 ：マジレスさん：2010/06/30(水) 15:44:09 ID:07Bs7hO3

>>134
その対象が仕事の同僚や家族で、切りたくても切れん時はどうすりゃいい
そういう仕事の同僚から絶賛職場いじめ被害被り中ちょっと完璧から逸れるとすぐ穴を突っつかれる（苛められる）→完璧主義定着
幼稚園から30近い今までずっとそう
どこ行っても必ず他人を思い通りにしたがるクズがいる

137 ：134：2010/07/04(日) 15:10:44 ID:enVgisN7

>>136
>その対象が仕事の同僚や家族で、切りたくても切れん時はどうすりゃいい

その人の性格や環境によって、それぞれ違うでしょ。
でも、その同僚が何故イジメをするのかがわかれば、
自分がどうすりゃいいかわかるんじゃないの？

138 ：136：2010/07/06(火) 14:29:46 ID:tqAav4Tn

周囲の人達いわく、具体的に理由はなく、ただ嫌いという感情が主で
あらゆる事象を「136に非があるから私(のいじめ行為)は正義」と脳内変換してる、だとさ
正直どっちかが辞める以外に手がないと思ってるが、こっちが辞めるのはムカつく

139 ：マジレスさん：2010/07/07(水) 08:55:01 ID:yMqQEFcE

こんなスレがあったのか
俺は絵を描いているんだけど周りがどんどん効率の良い練習や新しい絵を
描いて行ってるんだけど。俺は人の倍以上時間かけてしまう
もちろん周りの人はそれってそんなに時間かける必要あるの？っていつも聞かれる

っていうか、こういうレスするだけでも時間かけてしまう自分が嫌だ
誤字脱字がないか何度も見直してしまう。

141 ：マジレスさん：2010/10/04(月) 21:36:41 ID:heH4lx5u

俺は完璧主義がプラスに働いたな。
参考書はとにかく書いてあることを覚え尽くさないと気が済まないし解けない問題があることが許せないから勉強しまくった。
今はK都大学だが、今度は本を読むときに全てを吸収しようとしすぎで一字一句書き写したくなるし読み始めた本は難解でもとにかく最後まで読まないと気が済まない。
そして理解できない自分に腹が立つ。

どこまでいっても満足できない。

142 ：マジレスさん：2010/10/06(水) 20:10:46 ID:ZryHVfnD

完璧主義は諸刃の剣だよね。
どうでもいいことでもやたらとこだわったりしてそれが成果につながったり。
どうでもいいことにこだわり過ぎて全体の計画が破綻したり。

完璧主義のまま突っ走って偉大な人間になる人もいるだろうけど、
平凡に生きるのならある程度妥協が求められるんだよなぁ。

144 ：マジレスさん：2010/11/07(日) 07:50:22 ID:h3exr6Nt

完璧主義のせいでちゃんとした友達が作れない
せっかく知り合って一時仲良くなっても
しばらく付き合ってるうちに必ず嫌になってくるんだ
あの人はあの時ああ言ったとかほんの些細な事で
自分を本当に理解してくれる人ではないと切ってしまう

でも他人を完璧に受け入れてくれる人なんか存在しない
理屈では当たり前だと思ってるのに心が納得してくれない

「自分に都合のいい他人」を妄想してるという点では自己愛っぽくもあるのかな

145 ：マジレスさん：2010/11/07(日) 08:44:28 ID:B4LkfY2

マーフィーの法則って本に
「欠けた皿は割れにくい」
って言葉があるよ

146 ：マジレスさん：2010/11/07(日) 08:46:56 ID:B4LkfY2

人間の欠けた所って
誰かと繋がる接合部分じゃないのかな
無いと生きていけないのでは

148 ：マジレスさん：2010/11/07(日) 14:37:41 ID:f3LxQz2o

買い物とか行ったときにあれもほしいこれもほしいってなって店の物全部欲しくなってイライラするんだけどこれって完璧主義かな？

155 ：マジレスさん：2011/01/15(土) 00:16:04 ID:E7OIxHSa

>>148
あるある
ほしいの全部買えないならどれもいらねぇ！などと思う
そしてこれより気に入ったのがあるかも…と店中目を皿にして探す
たかが買い物ごときに・・疲れる

149 ：マジレスさん：2010/11/07(日) 18:06:48 ID:76A3iIf5

俺みたいなやつがいっぱいいる事に驚いた
みんな努力家だな、尊敬するよ
だいたいのレス見ると批判するやつがいるなんて書き込まれているけど俺もそういう体験した
完璧にしようと常に努力するがなかなか報われずそこに水を差すかのようにこんな事も出来ないの？なんて言うやつがいる
でもねそんなんどうでもいいでしょ
他人に認めれなくても自分が認めてる
結果が出なくても今までやってきた事は嘘じゃない自分が知っている
だから誰かにあーだこーだ言われてもいいんだ
そいつらは自分の事なんてたいして知ってないしね
もう少し楽になろうぜ自分には自分のペースがあるそれでいいじゃないか

152 ：マジレスさん：2011/01/06(木) 21:57:18 ID:dmzTJd0X

恋愛で失敗ばかりで疲れた。　×２だしもう結婚はやめておこう。
人間関係以外は完璧なのに‥

162 ：マジレスさん：2011/01/26(水) 19:27:23 ID:RGgZOeso

>>152
完璧主義が原因で失敗してると思うのはどんなところ？
相手に完璧を求めて嫌われる？
もしくは完璧じゃない相手を許せなくて自分から別れるとか？

163 ：マジレスさん：2011/01/27(木) 23:46:19 ID:YSSu7gZc

>>162 両方でしょ？　自分は悪くないという他責型の思考だし。
おまけに自信ないから自己否定。
信頼とか絆とかよくわからん。

154 ：マジレスさん：2011/01/15(土) 00:05:47 ID:E7OIxHSa

完璧にやれないと前に進めないのよね
本末転倒
「完璧でなくても思いついたことからやろう！」
と軽く決心できた本日０時
明日まで持つことやら・・・

156 ：マジレスさん：2011/01/15(土) 20:14:02 ID:VaCwSxm

俺は一点豪華主義だな。
たまたま機械式時計を買おうと考えたんだけど、別に強いこだわりがあるわけでもないのに
すべてのメーカーのラインンップ確認し、中の機構やら歴史やらを入念に比較し、、、
で、結局１年経つけど買えてないという有様。
完璧な買い物をしたいという意識が働いてしまうんだよね。
妥協しなきゃいつまでたっても買えないし、本当に妥協しないなら何千万って時計にたどり着いてしまうのは目に見えてるのにさ。

157 ：マジレスさん：2011/01/15(土) 22:40:10 ID:8n7z9J65

旅行の計画立てさせたら修学旅行並のスケジュールになる。

158 ：１５５だけど：2011/01/15(土) 23:29:34 ID:EnDEQvys

>>156
わぁ〜一緒だ〜
そんなすごい買い物じゃないけど
途中から買うのが目的かパンフにらみが目的かわからなくなる
あとであっちにすれば良かった〜と思うのが死ぬほど苦痛だとわかってるから
こっちでもまいっかと思う能力が欠けてる

>>157
行きたいところは漏らさず行くのだ！ってね
もう二度といけないかもしれないから…とか　ばかか

159 ：マジレスさん：2011/01/16(日) 00:13:54 ID:ucb8a4i8

でも人の心だけは完璧に支配できないな。

2ちゃんねる

マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…

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